BEBER ÁGUA

Dicas úteis
Ir ao banheiro à noite, pensei que isso era ruim e muito Chato mas pode ser útil...
Essas recomendações não são exatamente de AVÓ ...
MAS DE PROFISSIONAIS DE SAÚDE.
ÁGUA e NOITE ...
Conheço muitas pessoas que dizem Que não querem tomar qualquer coisa antes de dormir, porque, então, tem o incômodo de se levantar durante a noite para usar o banheiro.
Quando perguntei ao meu cardiologista porque as pessoas precisam fazer xixi tanto à noite.
A resposta foi :
A gravidade mantém a água na parte inferior do corpo quando você está em pé. (As pernas incham).
Na hora de dormir, a parte inferior do corpo (pernas, etc...) estão ao mesmo nível dos rins, é quando os rins removem a água processada (suja), porque é mais fácil, pois todos nós precisamos de uma quantidade mínima de água para lavar as toxinas do corpo.
Muito importante, de acordo com cardiologistas o momento certo para beber água.
Beber água em determinados momentos maximiza a sua eficácia no corpo:
* Dois copos de água quando você se levanta –ajuda a ativar os órgãos internos,
* Um copo de água 30 minutos antes de uma refeição - ajuda a digestão,
* Um copo de água antes de tomar banho, ajuda a reduzir a pressão arterial,
* Um copo de água antes de dormir evita ataques cardíacos e derrames.
O que você acha?
Agora vamos beber água...
* Água antes de dormir também ajuda a evitar cãibras nas pernas à noite. Os músculos daperna estão procurando hidratação quando elas dão essas cólicas e/ou coxas dapanturrilha.
Passe essa informação para as pessoas que sãoimportantes para você.
E beba água!
A prevenção é o melhor remédio...